’’оксилайф’’ цент по бодифлексу и йоге предлагает следующие занятия бодифлекс это специальный комплекс упражнений по дыхательной гимнастике.дыхательные техники бодифлекс способствуют не только избавлению от лишних сантиметров, но и общему оздоровлению и омоложению всего организма. специальное правильно выстроенное дыхание помогает насыщать клетки кислородом, а именно он, как известно, расщепляет жир. это лучшая альтернатива пластическим операциям при сниженной физической активности. йога - это учение о физической и психической гармонии. и для хатха-йога— это одна из систем йоги. хатха-йога значительно отличается от раджа- 6-14 йоги патанджали: она сосредоточена на шаткарме, очищении тела, приводящего к леточищению ума или жизненной энергии. хатха-йога даёт дальнейшее развитие сидящим йогическим позам, добавляя к ним гимнастические йогические элементы. в настоящее время хатха-йога в её многочисленных вариациях представляет собой стиль йоги, наиболее часто ассоциируемый с понятием йога. пилатес - это система физических упражнений, разработанная джозефом пилатесом (англ. joseph pilates). система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. упражнения пилатесa безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. для того чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо заниматься регулярно (не менее 3-4 раз в неделю). зумба - это танцевальная фитнес программа. автором является альберто перес, фитнес и для инструктор изколумбии. основа данного направления аэробной нагрузки— ритмичные 6-14 движения, выполняемые под специфическую музыку— упрощенную версию сальсы, лет меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и калипсо) массаж - классический, лечебный, лифтинг лица, антицеллюлитный, детский.